Хула-хуп – лучший друг в борьбе с лишним весом

Лишний вес – это вечная проблема многих женщин, на решение которой уходит много сил, времени и денег. Но есть одно простое приспособление, которое убирает лишние килограммы, борется с целлюлитом и сделает вашу талию более утонченной, а кожу подтянутой – это хула-хуп.


Хула-хуп представляет собой пластмассовый утяжеленный обруч с резиновыми шариками, которые незаменимы в борьбе с лишними жировыми отложениями. Хула-хупы бывают разных видов, более легкие с маленькими шариками либо широкие утяжеленные и с крупными резиновыми шариками. Подбирать обруч следует индивидуально, учитывая чувствительность кожи, степень ожирения и так далее.


Начинать занятия необходимо с хорошего настроя, тогда и результат будет более эффективным. Для этого подготовьте хорошую обстановку для занятий. Включите любимую музыку или фильмы, с которыми время занятия пролетит незаметно. Заниматься нужно 15-20 минут каждый день, или как минимум 3 раза в неделю.


Но стоит помнить одно золотое правило – занятия будут эффективны только в том случае, если вы будете сжигать больше калорий, чем потреблять. Так что, постарайтесь не есть высококалорийную пищу, тем более сразу после упражнения. А вот пить воду можно, даже необходимо, только очищенную или употреблять чай лучше всего зеленый и без сахара.

Хула-хуп – лучший друг в борьбе с лишним весом


Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!
Читайте также