О пользе сауны

Сауна очень благоприятно влияет на наш организм. Как приятно расслабится в сауне после трудно рабочего дня или после психологического напряжения.


При посещении сауны вы оздоравливаете свое тело. Выводятся шлаки из организма, кожа очищается, снимается моральное напряжение.


С помощью сауны можно излечить начальные стадии многих болезней. Например, заболевания нервной, сердечно-сосудистой и пищеварительной систем. А также болезни кожи, нарушение обмена веществ и так далее. Пар сауны отлично снимает боль в мышцах.

О пользе сауны

При посещении сауны стоит придерживаться нескольких простых правил:

  • Новичкам не стоит находиться в парилке больше 10 мин.
  • Перед тем как зайти в парилку, примите теплый душ, но без моющих средств.
  • Нужно обязательно надевать на голову специальную шапку.
  • Снимите все ювелирные украшения.
  • И самое главное, пейте много жидкости. Лучше всего пить воду, зеленый чай, а также чай с травами и ягодами.

Для похода в сауну вам понадобятся следующие вещи:

  • Шлепанцы для бани.
  • Простынь для обматывания тела.
  • Банное полотенце.
  • Специальная шерстяная шапочка. Она необходима для защиты ваших волос от пересыхания.
  • По желанию можно взять с собой эфирные масла.
Сауна


Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!
Читайте также