О связи между осанкой и уверенностью в себе

Задумывались ли Вы, что существует прямая связь между осанкой и уверенностью в себе?


Вдалеке навстречу Вам идут две девушки, но то, что их две, Вы заметили только потом. Потому что внимание привлекла девушка с прямой осанкой, красиво посаженной головкой и изящно вздернутым подбородком. Да-да, ее походка и осанка заставляют обернуться вслед не только мужчин, но и женщин. Ведь в ее прямой и в тоже время расслабленной спине скрыта сила, уверенность и красота. Такой человек не только привлекает внимание, но и способен удержать его.


А как много девушек – очень даже симпатичных, если не сказать красивых, которых просто не замечаешь, проходя мимо. А все потому, что они сами хотят спрятать себя подальше – сутулят спину, втягивают шею. Да уж, не очень хорошее начало.


Все дело в психологии считывания по внешности. Если человек идет, гордо выпрямив спину, не прячет взгляд – значит, он ценен и ему есть чем гордиться. Такая девушка – личность, она принимает себя и не стесняется показаться во всей красе. Уверенные люди привлекают.


Если Вы сейчас выпрямили спину, как например, когда примеряете новое платье в магазине, думаю, у Вас получилось отлично. Но нужно научиться, чтобы такая осанка была для Вас естественной. Не должно быть напряжения в плечах и зажатости в движениях рук. Осанка должна быть не вымученной, а грациозной.

О связи между осанкой и уверенностью в себе

Для этого нужно приобрести правильную привычку – делать зарядку. Именно зарядка формирует мышечный корсет, который позволит Вам поддерживать прямую спину, не контролировать себя каждую минуту, и не скукоживаться время от времени.


Зарядка проста до примитивизма. Всего три упражнения, но выполнять их нужно каждый день.

  1. Исходное положение: спина прямая – без напряжения, плечи опущены. Выполняем очень МЕДЛЕННО наклоны головы вперед – назад, вправо-влево. Подбородок всегда на вертикальной оси. По три раза в каждую сторону. Ключевое слово – медленно.
  2. В том же исходном положении. Выполняем круговые движения плечом. Сначала правым пять раз вперед, пять раз назад. Затем левым – по пять вперед-назад. И двумя плечами одновременно.
  3. В том же исходном положении. Руки согнуть в локтях перед собой – ладони развернуты к полу. Отводим руки (предплечья) назад – сдвигаем лопатки. По 10 раз три-пять подходов. Очень приятное упражнение.

Вот и все. Выполняйте каждый день.


И будет Вам прямая спинка и уверенность в своей красоте.




Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!
Читайте также