Как побороть страх перед сценой?

Если за несколько минут до выхода на сцену у вас потеют ладошки, бешено колотится сердце, холодеют руки и звенит в ушах, то это признак неуверенности в себе и страха перед публичным выступлением. С этим нужно бороться. Как исправить такое состояние подскажет наша статья.


Перед выступлением нужно продумать вашу речь. Если какие-то слова вызывают у вас затруднение, замените их на более простые синонимы. Сделав это, вы на пару шагов приблизитесь к успешному выступлению.


Продумайте весь ваш наряд вплоть до мелочей. Вас не устраивает эта кофточка или сережки не подходят по цвету? Смело поменяйте образ на то, в чем вы будете чувствовать себя уверенно. Если у вас есть счастливая вещица из гардероба, то наденьте ее. Вот увидите, она поможет!


Во время выступления настройтесь на хороший лад. Если вы читаете какой-то текст, то отрывайте взгляд хотя бы на пару секунд от листка. Ведь если уткнуться в текст, сразу возникает впечатление такой буки, которая только и создана для изучения чего-то нового, как робот. Не думаю, что такое отношение кому-то понравится. Так что зрительный контакт очень важен.

Как побороть страх перед сценой?

Постарайтесь отводить глаза от текста и смотреть на публику. А если в зале сидит симпатичный парень, то смело переводите взгляд с текста на него! Чем не повод познакомиться? Вот увидите, что застенчивая девушка вызовет у него милую улыбку.


Не переставайте улыбаться. Ведь даже самую серьезную речь можно перевести в шутку. Попробуйте добавить что-то от себя лично. Если это вызовет улыбку окружающих, то считайте, что выступление удалось на славу, и вы понравились публике.


Выполняя все эти несложные советы, вы сможете добиться успеха у публики, избавиться от страха и получить бурные овации в зале.




Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!
Читайте также