Ввод прикорма в рацион детей

Каждая мама, желая вырастить ребенка здоровым, заботиться о том, чтобы малыш хорошо питался. Сбалансированное и разнообразное питание - залог здоровья малыша. Приучить чадо к правильному питанию будет легче начиная с раннего детства, благодаря тому, что его рецепторы еще не избалованы.


Введение прикорма начинают с легких соков, чаще всего с яблочного. Давать прикорм нужно по чайной ложечке в день, постепенно увеличивая объем в течение недели. После этого постепенно вводят фруктовые и овощные пюре, состоящие из одного ингредиента. Идеально подойдет фруктовое пюре из яблок или чернослива. Далее можно пробовать овощное пюре из тыквы или кабачков. Овощи после сладкого грудного молока кажутся невкусными и, если ваш малыш плюется и отказывается принимать вкус новой еды, не стоит отказываться сразу от прикорма. Постепенно он привыкнет к нему, и оно даже может оказаться самым желанным блюдом.


На следующий день после первой пробы любого из предложенных продуктов, непременно понаблюдайте за поведение организма ребёнком, на предмет появления аллергической реакции. Если выявлен такой продукт, то следует отложить его и снова начать вводить через пару месяцев, тщательно наблюдая за состоянием малыша.

Ввод прикорма в рацион детей

На данный момент все готовые продукты для прикорма детей можно купить в магазинах, не затрачивая много времени на приготовление. Они продаются в удобных баночках, на которых написаны рекомендации по возрасту и дозах употребления того или иного продукта.


Также пюре и соки можно изготавливать в домашних условиях. Некоторые мамы считаю это более целесообразным и качественным способом приготовления детского питания. Следует учитывать, что данный вариант более трудоемкий и требует большого внимания в изготовлении. Овощи для пюре лучше класть в кипящую воду, таким образом сохраняется большая часть полезных веществ. Еще лучше продукты готовить на пару. Не стоит забывать о времени приготовления. Морковь, картофель и капусту необходимо варить до получаса. Переваренные продукты не имеют практической ценности.


Необходимо обратить внимание на введение в детский рацион мясных и рыбных пюре. Так как ребенок должен питаться самыми свежими продуктами и зачастую не всегда можно найти свежее мясо кролика и индейки, их удобнее приобрести в готовом виде. Готовка мясных и рыбных блюд в домашних условиях должна быть ежедневной, в связи с тем, что они быстро портятся.


Покупать готовую продукцию или готовить еду самостоятельно личный выбор каждой мамы. Главное, что малыш своевременно и в должной степени должен получать все витамины и микроэлементы, необходимые для здорового развития организма.




Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!
Читайте также