Статьи о красоте и здоровье

Лучшие статьи для женщин » Красота и здоровье

Бессонница. Причины плохого сна


Не спите ночью, часто просыпаетесь, ваш сон поверхностный, не можете найти удобное положение для сна,а днем не можете сосредоточиться на важных делах, тяжесть в голове, повышенная раздражительность, изменения вкусовых пристрастий.


Все это может означать, что вы страдаете бессонницей. Ухудшение общего состояния, а в случае длительной бессонницы начинают поднимать голову хронические заболевания различной этиологии, нарушения внимания, ожирение, невозможность сосредоточится на поставленной задаче, повышенная раздражительность, все это неприятные моменты бессонницы. Бессонница, состояние характеризующееся расстройством сна и его отдельных фаз. Времена, когда бессонница характеризовалась полным отсутствие сна ушли в далекое прошлое. В настоящий момент бессонница подразумевает различные расстройства ночного отдыха. По статистике жалобы на бессонницу при посещении врача по частоте распространения занимают...


Небольшие хитрости, помогающие похудеть


О правильном сбалансированном питании известно многим, диеты не держатся в секрете, рекомендации от диетологов раздаются бесплатно — почему же тогда, по-прежнему, каждый второй взрослый человек в мире имеет лишний вес? Все дело в мотивации, ведь желание и знания есть у каждого!


Как сделать так, чтобы желание похудеть не отбивалось? Как выработать сильную мотивацию, чтобы никакие мысли, события и стрессы не заставляли нас забывать, что мы худеем и становимся красивыми и здоровыми? Воспользуйтесь несколькими хитростями, которые помогли многим забыть о проблеме.


Важно понять, наконец, что лишний вес имеется, и он мешает нормальной жизни. Убедите себя, наберитесь решимости, и будьте готовы к продолжительному процессу. Многие осознают, начинают сидеть на разных...


Пластические операции


Насколько часто мы задумываемся о пластической хирургии, рассматривая обложки глянцевых журналов и перелистывая страницы в интернете? Конечно, обилие информации на тему пластической хирургии иногда шокирует, а отсутствие неангажированных источников о пластических операциях часто затрудняет выбор правильного решения. Современные исследования, проведённые в Канаде и обобщающие популярные статьи на тему пластической хирургии и пластических операций, утверждает, что не менее, чем у 30 процентов читательниц подобная реклама вызывает заинтересованность в проведении пластической операции, более того, установлено, что не менее 35 процентов мужчин поддерживают и оправдывают такое решение женщин.


Пластическую операцию, по статистике, планирует провести на протяжении жизни приблизительно 34 % женщин. Статистика эта...


Правильное питание для роста мышц


Пытаясь "накачать" мускулы в спортзале, мы ждем наступления скорого эффекта, повышаем нагрузку, и очень часто совсем несправедливо забываем о таком важнейшем моменте, как правильное питание. Развить мускулатуру без баланса и определенной калорийности питания, не травмировав ее – невозможно.


Когда мы тренеруемся в зале, нам нужны силы, которые превышали бы количество потраченной энергии на "перетягивание" железа. И дабы эта лишняя энергия не отложилась как жир, а росли мышцы, нужно использовать меньше углеводов, а вот белки (протеины) и аминокислоты (говядина, рыба, молоко и его производные, курица) лучше всего повысить в рационе, так как именно белок — это строительный материал наших мышц. Необходим индивидуальный подход — в зависимости от обмена веществ.


Углеводы — это генератор энергии организма, и...


Совместимые и несовместимые продукты


Любые тела и вещества имеют свой химический состав, позволяющий им взаимодействовать с другими. Но, вспомнив уроки химии в школе, можно убедиться, что реакции и их итоги бывают различными. В результате соединения одних веществ получается соль, других – взрыв, третьих – выделяется газ.


Желудок – ещё та химическая лаборатория, в зависимости от поступившей в него пищи, он выделяет различные вещества на их переваривание. Как и все процессы человеческого организма, оно тоже требует затраты энергии, но в результате освобождается её больше, чем было использовано, поэтому после еды силы должны восстановиться. Но бывает и такое, что после приёма пищи появляется тяжесть, и хочется отдохнуть. Это происходит потому, что разные типы еды требуют разных веществ для переваривания, порой мешая друг другу, в результате чего организм тратит большое количество энергии на этот процесс. Итак, что же...


8 секретов ухода за кожей от кореянок


Все знают, что знаменитая республика Корея славится своем нестандартным мышлением и ловкой изобретательностью. Обычные девушки и косметологи выявили 8 правил, благодаря которым ваша кожа значительно преобразится!


Первое правило


Правило десяти секунд – нужно сразу же после принятия теплого или горячего душа нанести на кожу увлажняющий крем. Именно в этот момент поры максимально открыты и за счет этого впитывают увлажняющие и питательные компоненты крема.


Второе правило


Делать массаж горячим полотенцем. Смочив...


Как избавиться от грибка ногтей


Грибок ногтей – часто встречающаяся инфекция. При поражении ногтевой пластины в первую очередь меняется цвет ногтя. Он становится жёлтого или серого цвета, начинает слоиться, в итоге крошится и ломается. Грибковая инфекция приносит неудобства не только с эстетической стороны, она может распространяться по всему телу.


Грибковая инфекция распространяется при непосредственном контакте с заразившимся человеком. Но чаще всего причиной заболевания являются предметы, на которых поселились патогенные грибы. Такие грибы подразделяются на 3 вида:

  • Дрожжеподобные. Поражают кожу вокруг ногтя и постепенно переходят на сам ноготь. В результате ногтевая пластина может полностью отслоиться от пальца.

  • Дерматофиты. Наиболее опасные возбудители...

Что такое синдром Экбома?


Задумайтесь, часто ли у вас бывает такое, что после тяжёлого трудового дня, когда вы уже всем своим телом настроились на отдых и легли в кровать, возникает непреодолимое желание шевелить ногами, совершать ими какие-то движения? Зачастую это желание вызвано ощущением тяжести в ногах, мурашками, жжением и зудом в икрах и голенях. Если на предыдущий вопрос вы ответили утвердительно, то вам наверняка знакомо словосочетание синдром беспокойных ног, или, как его ещё называют, сидром Экбома.


Точного ответа на вопрос о причинах данного заболевания наука дать пока не смогла, однако, по предположениям учёных, виной всему процессы, происходящие в головном мозге. Сбой обуславливается нехваткой допамина, отвечающего за двигательную активность. Также существует предположение, что это заболевание является наследственным и женщины подвержены ему...


Смузи, роллы и быстрые каши: так ли они полезны?


Основная задача рекламы – внушить человеку, что тот или иной продукт очень полезен для его здоровья. Все мы не раз слышали, например, что тропические фрукты и соя очень полезны. Но перед тем, как покупать и использовать любые сомнительные продукты, нужно хорошенько к ним присмотреться. Ведь некоторые из них могут навредить и организму, и фигуре.


Не так давно стали популярны смузи. Точнее, популярным стало только само название этого продукта. Ведь люди и раньше кушали фрукты, ягоды, овощи, перемолотые в пюре. Потому что это во все времена считалось полезной и вкусной пищей. А сейчас в Интернете можно найти просто огромное количество различных рецептов этого напитка.


Полезны ли смузи? Диетологи считают, что какая-то польза в таком напитке несомненно имеется, но не такая, как ожидалось. Главная...


Маски для восстановления поврежденных волос в домашних условиях


Составы для восстановления поврежденных волосПоврежденные вследствие длительного пребывания на солнце или холодном ветре волосы нуждаются в восстановлении. Для этого не обязательно бежать к трихологу, можно вылечить их в домашних условиях. Главное условие - определиться с типом волос и приготовить смесь для восстановления.


Составы для сухих волос


Соединяют 2 ст л свежих сливок, 1 ч ложку оливкового масла (можно использовать обычное растительное) и 1 ч л сока лимона. Все составляющие компоненты смешивают и наносят на влажные вымытые волосы, массажными движениями втирая в кожный покров. Маску нужно оставить на голове на 15 минут, по истечении этого времени все смывают теплой водой (45 градусов). Категорически запрещено пользоваться шампунем. Высушивают волосы естественным путем, без...


1 2 3 ... 16 17 »