Статьи о красоте и здоровье

Лучшие статьи для женщин » Красота и здоровье

Здоровое и благоприятное для окружающей среды питание


Здоровое питаниеТот, кто правильно питается, не только защищает себя от болезней, но и предотвращает изменение климата и загрязнение окружающей среды.


Согласно рекомендациям Немецкого Общества Питания (DGE) наш ежедневный рацион должен состоять на 75% из растительных продуктов: 30% злаков, зерновых продуктов и картофеля, 26% овощей и салата, 17% фруктов и 2% растительных масел и жиров. Это называется пирамидой питания. Однако исследования привычек питания в Германии показывают, что у многих эта пирамида стоит на голове. В пищу употребляется огромное количество продуктов, содержащих сахарá и жиры, много мяса и колбас, и при этом мало овощей и фруктов. Кроме того, часто используется слишком много соли и высоко калорийная пища.


Многочисленные исследования...


Оказание первой помощи при обмороке


Первая помощь при обморокеОбморок – это внезапная кратковременная потеря сознания. Потерять сознание можно вследствие различных причин. В основе обморока или потери сознания лежит кислородное голодание головного мозга. Голодание головного мозга может быть вызвано спазмом сосудов головного мозга (сильная боль, испуг), недостаточным содержанием кислорода во вдыхаемом воздухе, резким снижением давления (при резком вставание, при приеме гипотензивных препаратов, ганглиоблокаторов).


Помимо описанных выше причин потеря сознания свидетельствует о серьезных внутренних повреждениях или заболеваниях, например, внутренне кровотечение, нарушения ритма сердца со склонностью к брадикардии. Также обмороки могут свидетельствовать о такой болезни как эпилепсия.


Непосредственно перед...


Вывихи: причины, симптомы, первая помощь


Вывихи: причины, симптомы, первая помощьТравматизм – это одна из наиболее часто встречаемых причин обращения к врачам. Виды травм могут быть различными и одна из них – вывих. Что же представляет собой вывих? Как его различить? Что с ним делать?


Вывих – стойкое взаимное смещение, относительно друг друга, суставных поверхностей костей. При этом ограничивается подвижность и появляется резкая боль, очень часто при вывихе разрывается и суставная капсула.


Причины вывихов могут быть различные. Чаще всего встречаются – именно травматические вывихи, появившиеся в результате механического воздействия, например, удара или падения.


Они могут сопровождаться различными осложнениями...


Осторожно, родинки!


Осторожно, родинки!С древних времен с родинками связано множество поверий и слухов. В наше время, на них никакого внимания никто не обращает. Для некоторых они стали гордостью, своеобразной изюминкой, добавляющей определенную сексапильность.


Однако такие образования требуют постоянного контроля, и не важно, маленькие они или большие. Родинки появляются ещё в младшем возрасте, а в подростковом их становится еще больше, поскольку в организме начинаются гормональные изменения. И как поведет себя маленькое пятнышко никто не может предугадать.


Причины появления родинок


Их множество. Обычно они появляются, как уже говорилось раннее, под воздействием гормонов. При этом они могут видоизменять цвет и форму...


Как избавиться от чрезмерной потливости


Как избавиться от чрезмерной потливостиСильное выделение пота является симптомом многих заболеваний. Физические нагрузки и душевные переживания также способствуют появлению потливости у здоровых людей. Выделение пота может усилиться из-за повышения температуры окружающей среды или приема горячей пищи. Самыми главными источниками пота являются подмышечные впадины, стопы ног, ладони и шея.


Сильно потливым людям нужно много внимания уделять личной гигиене, принимать душ два раза в день, применять специальные дезодоранты, удалять волосы в подмышечных впадинах.


При сильной потливости рук поможет нашатырный спирт. Две ложки нашатырного спирта разбавляются в литре воды. Для протирания ладоней можно создать смесь из уксуса, одеколона и раствора борной кислоты. Все...


Морковная маска для лица и шеи


Морковная маска для лица и шеиОказывается, морковка - это не только очень вкусный продукт питания, но и отличный компонент для масок. Она прекрасно витаминизирует и осветляет кожу.


Особенно это маска подходит для людей преклонного возраста, она поможет сделать их кожу более свежей, подтянуть ее и увлажнить.


Подходит для людей как с сухой, так и с жирной кожей.


В натертую морковь добавляем немного натурального масла. Подойдет любое: оливковое, подсолнечное, касторовое, эфирное и т.д. Наносить маску на лицо нужно аккуратно, т.к. она плохо держится. Держать в течение двадцати пяти минут.


Смыть теплой...


Овсяная маска для лица и шеи


Овсяная маска для лица и шеиОвсянка обладает множеством целебных свойств, поэтому ее активно употребляют в народной медицине.


Овес помогает в борьбе с бессонницей, усталостью и пр. Всегда женщины считали, что овес – превосходное средство для того, чтобы выглядеть красиво и молодо.


Овес очистит и успокоит вашу кожу. Овсяные маски сделают кожу свежее и более упругой. Используйте овсянку для приготовления масок для лица.


Перед приготовлением маски нужно поработать с овсянкой. Ее нужно залить молоком и проварить, дать остыть и добавить в нее ложку меда. Тщательно перемешав, наносим эту маску на лицо и держим в течение 20 минут.



Травы для сна


Травы для снаКаждому человеку нужен здоровый и полноценный сон. Тем не менее, многие из нас имеют проблемы со сном, которые решают с помощью снотворных лекарственных препаратов. При этом все забывают, что есть безопасные и эффективные народные средства борьбы с бессонницей, это лекарственные травы. Воздействие лекарственных трав на человеческий организм изучено давно, а, например, в Германии, некоторые травы официально входят в списки лекарственных средств. Травы выигрывают перед таблетками, имея массу преимуществ: натуральный продукт, нет побочных эффектов, не вызывают зависимости при длительном применении. Эта статья расскажет о лекарственных травах, из которых вы сами сумеете приготовить успокаивающий и наиболее подходящий для вас чай.


Корень валерианы

Чай, сделанный из корня валерианы, очень...


Соковая диета


Соковая диетаСоковую диету предложил Норберт Уокер – натуропат из Америки. В первоначальном виде в нее включались только цитрусовые соки. Рекомендовалась она людям с пониженной секрецией желудочного сока, больным с атеросклеротическим поражением сосудов, с целью детоксикации. Постепенно соковая диета стала осваивать просторы России и претерпела здесь некоторые видоизменения.


Соковую диету используют при таких заболеваниях, как ожирение, атеросклероз, подагра, гипертоническая болезнь, мочекаменная болезнь без кристаллурии, при некоторых функциональных расстройствах желчевыводящих путей.


Противопоказана она при любых острых заболеваниях, сахарном диабете, повышенной моторике желудочно-кишечного тракта, аллергических реакциях на овощи и фрукты, при стрессе и повышенной раздражительности. Так же...


Спа-ванны в домашних условиях


Спа-ванны в домашних условияхВ зимний вечер хорошим спасением от хандры может стать приятная теплая ванна с ароматной пенкой, солью или чем-либо более экзотичным. В домашних условиях можно легко приготовить ванны с шоколадом, молоком или вином.


Многие женщины, которым уход за собой доставляет истинное наслаждение, выбирают спа-ванну с красным виноградным вином. В виноградных косточках, как известно, содержатся полифенолы - вещества, выводящие из организма токсины и шлаки. Кроме этого, они поддерживают иммунную систему и защитные функции кожи, которые отвечают за ее молодость и упругость. Ванна с добавлением виноградного вина поможет вам обрести бодрость, снимая внешнее и внутреннее напряжение. Для выполнения процедуры нужно взять бутылку объемом 700 мл и влить ее в теплую воду. При этом обязательно соблюдайте температурный режим, то есть, если вода будет чуть ниже 36-ти градусов, то полезные свойства могут не «сработать»...


1-10 11-20 ... 121-130 131-140 141-150 151-160 161-164