Статьи для женщин » Красота и здоровье

Как похудеть и начать жить счастливой жизнью


Как похудеть и стать счастливойПо статистике около 65% процентов наших заболеваний прямым или косвенным способом связаны с избыточным весом. Практически каждая третья женщина в мире недовольна своим весом и хочет похудеть. В наше сложное время, когда у нас много дел и мы стараемся перекусить где попало и чем приходится, проблема ожирения и лишних килограммов становится чуть ли не главным барьером на пути к здоровью и долголетию. Как же избавиться от лишних килограммов?


Как научиться правильно питаться,чтобы проживать каждый день с радостью и лёгкостью,чувствуя себя замечательно?


• Во-первых, посчитайте сколько калорий в день вы употребляете. Если вы употребляйте например 1800 калорий, то поделите эту сумму на три. Таким образом у вас остаётся по 500 калорий на завтрак, обед и ужин. Остальные...


Лучшее время для спортивной тренировки


Лучшее время для спортивной тренировкиТренировки, тренировки и ещё раз тренировки – лучшие друзья девушек, мечтающих похудеть и привести своё тело в порядок. Но некоторые скажут, что зарядка в 5.00 утра и вечерняя пробежка в 23.00 не помогают им сбросить вес и подтянуть ягодицы. Всё верно, ведь каждому упражнению – своё время.


Наш организм неразрывно связан с временными сутками. Ночью нам хочется спать, вечером гулять, а днём - прикорнуть после вкусного обеда. Именно поэтому, тренировки должны выполняться с согласия нашего организма. Иначе всё будет напрасным.


Итак:


Организм практически любого человека отходит от сна от 30 минут до 1, 5 часа. Здесь всё индивидуально. Утреннюю гимнастику, пробежку...


SPA: Польза или вред?!


SPA: Польза или вред?!В XXI веке вряд ли найдется человек, который не знает слово СПА (фр. SPA). Почти в каждом салоне красоты представлен прайс услуг СПА. А откуда это слово пришло, насколько на самом деле все это чудодейственно влияет на организм человека, увы, знают немногие.


В месте, где смыкаются три страны: Бельгия, Германия и Нидерланды расположился небольшой городок Спа, который в средние века славился своими целебными водами. Еще древним римлянам были известны целебные воды Спа, богатые углекислотой железистых источников. Спа римляне прозвали Aquae Sepadonae, самоизливающиеся источники. Вода была приятной на вкус, излечивала от многих недугов. Выделяющаяся из воды углекислота, образовывала тысячи жемчужных пузырьков.


В XIV веке Спа стал курортом. В XVI столетии воды...


Синяки под глазами: причины и рецепт избавления


Синяки под глазами: причины и рецепт избавленияСиняки под глазами еще никого не украшали. Но, как правило, внешний вид - лишь отражение вашего образа жизни. Красота и здоровье чаще всего идут рука об руку. Поэтому ваше отношение к собственному здоровью и образ жизни рано или поздно отразятся на вашей внешности. Отличный тому пример – появление синяков под глазами.


Конечно, «здесь и сейчас» их можно замаскировать при помощи косметики, но так как первопричина в этом случае останется, то и синяки на следующий день не пропадут. А значит, необходимо выяснить причины появления синяков под глазами, чтобы затем, во всеоружии и знанием дела, с ними бороться.


Причины появления мешков и синих пятен

К основным причинам появления синяков под глазами относят...


Как сохранить ноги красивыми


Как сохранить ноги красивымиЗдоровые ножки - это красивые ножки. Поэтому, заботиться о них нужно постоянно, а не от случая к случаю. Ноги это сложная конструкция нашего организма, которая состоит из большого количества костей, связок, мышц, суставов. Большая часть костей находится в стопе, очень сложном и сбалансированном механизме. Ноги служат не только для красоты, им предназначено еще много функций: ходьба, бег, прыжки, приседание, и это только часть списка.


С тех пор, как появилась обувь, многое изменилось, она стала играть большую роль в обеспечении баланса наших стоп. В погоне за модной обувью производители стали мало думать о ее функциональности. Порой мы и сами мало уделяем внимания этому вопросу. Гоняясь за элегантностью и выбирая обувь на высоком каблучке с заостренным носиком, нам и в голову не приходило, что можно заработать поперечное плоскостопие. Происходит деформация стопы, сначала...


Способы очистки лица


Способы очистки лицаОчистка растительным маслом


Данный способ является самой простой, но вме­сте с тем полезной процедурой, показанной для кожи любого типа зимой и осенью.


Масло необходимо стерилизовать на водяной бане 20 минут.


Взять на ватный тампон теплое масло и очис­тить всю кожу (до чистой ватки). После чего обиль­но нанести масло на лицо и шею. Через 2-3 мину­ты смыть лосьоном, чаем или подсоленной водой.


Если очистка кожи растительным маслом предпочтительна зимой и осенью, то кислое молоко можно использовать круглый год. Очистка кислым...


Скакалка – эффективный и экономный способ похудеть


Скакалка как способ похудетьВсем нам с детства знакома скакалка. Только раньше это было просто забавой, развлечением, а теперь вы можете использовать сей предмет с пользой. Ведь скакалка является прекрасным средством для тренировок. Вам не надо сильно тратиться, скакалка не займет много места, заниматься вы сможете где угодно и когда угодно – хоть дома, хоть на улице, к тому же скакалка – отличный способ похудеть, укрепить мышцы, сердечно-сосудистую систему.


Скакалкой пользуются боксеры, баскетболисты, волейболисты, ведь это прекрасный тренажер. Всего 20-30 минут в день помогут вам подтянуть тело, сбросить лишние килограммы, укрепить здоровье, координацию движений. В этой статье мы рассмотрим особенности тренировок со скакалкой.


Сейчас прыжки на скакалке называют мощным словом...


Здоровое и благоприятное для окружающей среды питание


Здоровое питаниеТот, кто правильно питается, не только защищает себя от болезней, но и предотвращает изменение климата и загрязнение окружающей среды.


Согласно рекомендациям Немецкого Общества Питания (DGE) наш ежедневный рацион должен состоять на 75% из растительных продуктов: 30% злаков, зерновых продуктов и картофеля, 26% овощей и салата, 17% фруктов и 2% растительных масел и жиров. Это называется пирамидой питания. Однако исследования привычек питания в Германии показывают, что у многих эта пирамида стоит на голове. В пищу употребляется огромное количество продуктов, содержащих сахарá и жиры, много мяса и колбас, и при этом мало овощей и фруктов. Кроме того, часто используется слишком много соли и высоко калорийная пища.


Многочисленные исследования...


Оказание первой помощи при обмороке


Первая помощь при обморокеОбморок – это внезапная кратковременная потеря сознания. Потерять сознание можно вследствие различных причин. В основе обморока или потери сознания лежит кислородное голодание головного мозга. Голодание головного мозга может быть вызвано спазмом сосудов головного мозга (сильная боль, испуг), недостаточным содержанием кислорода во вдыхаемом воздухе, резким снижением давления (при резком вставание, при приеме гипотензивных препаратов, ганглиоблокаторов).


Помимо описанных выше причин потеря сознания свидетельствует о серьезных внутренних повреждениях или заболеваниях, например, внутренне кровотечение, нарушения ритма сердца со склонностью к брадикардии. Также обмороки могут свидетельствовать о такой болезни как эпилепсия.


Непосредственно перед...


Вывихи: причины, симптомы, первая помощь


Вывихи: причины, симптомы, первая помощьТравматизм – это одна из наиболее часто встречаемых причин обращения к врачам. Виды травм могут быть различными и одна из них – вывих. Что же представляет собой вывих? Как его различить? Что с ним делать?


Вывих – стойкое взаимное смещение, относительно друг друга, суставных поверхностей костей. При этом ограничивается подвижность и появляется резкая боль, очень часто при вывихе разрывается и суставная капсула.


Причины вывихов могут быть различные. Чаще всего встречаются – именно травматические вывихи, появившиеся в результате механического воздействия, например, удара или падения.


Они могут сопровождаться различными осложнениями...


« 1 2 ... 13 14 15 16 17 18 »
Все права защищены © 2021 Lilove.ru | Лилов.ру