Как снять покраснение глаз

В 21 веке только ленивый не сидит за компьютером. Но из-за того, что глаза по несколько часов находятся перед экраном, они начинают меньше моргать. Из-за этого может постепенно ухудшаться зрение и появляться краснота глазных яблок. Чаще всего эта проблема преследует офисных сотрудников. Также на наше зрение очень сильно воздействует экология и переутомляемость.


Причины появления симптомов красных глаз:

  • Недосыпание. Человек мало спит и не успевает отдохнуть за время сна.
  • Постоянное времяпровождение перед электронной техникой (телевизором, компьютером, ноутбуком). Чаще всего из-за постоянной работы за компьютером без коротких перерывов ухудшается зрение.
  • Микротравма. Что-то попало в глаз и повредило глазное яблоко.
  • Гигиена. Стоит помнить с детства, что грязными руками нельзя лезть в глаза.
  • Аллергия.

Что нужно делать, чтобы эффект красных глаз перестал беспокоить:

  1. Сходить к специалисту, к врачу офтальмологу.
  2. Сократить время пребывания перед электронной техникой.
  3. Делать короткие перерывы для глаз каждый час, хотя бы на 5-10 минут.
  4. Делать холодные компрессы для глаз.

Народные средства от красных глаз:

  • Свежие огурцы. Нарезать кружочками и положить на глаза.

  • Настой из ромашки. Залить 2 ложки ромашки кипятком. Дождаться, пока завариться, перелить в другую емкость через сито и остудить. Намочить ватные диски в отваре ромашки и положить на глаза на 20 минут.

  • Кубики льда из отваров. Заварить траву с противовоспалительным эффектом. Остудить и залить в формы для льда. После понемногу протирать лицо и глаза.

Упражнения для глаз

  1. Резко открыть и закрыть глаза.
  2. Контраст температур. По очереди умываться холодной, а потом теплой водой.
  3. Делать рисунок глазами. Например, нарисовать глазами квадрат, круг или любую другую геометрическую фигуру.

Правила выполнения упражнений:

  • Делать в одно и тоже время.
  • Амплитуда упражнений максимальная.

В наше время человек часто сталкивается с негативными последствиями после частого нахождения за компьютером или перед экраном телефона. А если к этому добавить еще невысыпание, аллергию или микротравму, то эффект красных глаз будет долговременным. Поэтому не стоит бросать все на самотек, нужно заниматься своим зрением.




Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!
Читайте также