Мимолетная радость от быстрых диет

Стройная, подтянутая и красивая фигура остается самым главным объектом желаний женщин любого возраста. Но приобрести ее не так просто, ведь это требует определенных усилий и времени. Где же при нашем образе жизни найти столько свободного времени? Поэтому сегодня огромную популярность приобрели диеты, позволяющие сбросить лишние килограммы без особых усилий. Диеты, позволяющие скинуть большое количество килограмм – это миф? Нет, это реальная сказка! Но долго ли она продлится?


Среди бесконечного количества диет, позволяющих похудеть быстро и сиюминутно, можно выделить несколько общих групп. К быстрым диетам можно отнести монодиеты: эти диеты основаны на употреблении какого-то одного продукта в течение некоторого промежутка времени. Гречневая, банановая, шоколадная диета – все эти диеты длятся от трех до семи дней, при этом они обещают помочь женщине сбросить до 7 килограмм за неделю. Количество потребляемых продуктов в день – в разумных пределах. Многие предпочитают такие диеты, потому что они не требуют приготовления каких-то сложных блюд и гарантируют быстрый результат


Следующая группа диет основана на подсчете калорий. При соблюдении такой диеты нельзя превышать потребление определенного количества калорий в день, при этом их допустимый лимит не должен быть больше 700-800 калорий в день. Однако большинство женщин в заядлой борьбе с лишним весом совсем перестают кушать. Килограммы тают на глазах, радость от диеты для быстрого похудения бесконечна, кажется, что до идеального тела уже почти рукой подать, но тут-то и начинаются неприятности. Процесс похудения останавливается на месте. Никакие ухищрения в виде еще более жесткого сокращения калорий не помогают сдвинуть вес с мертвой точки. Вес упорно стоит, зато появляется усталость, раздражительность и апатия.

Мимолетная радость от быстрых диет

Почему же это происходит? Ответ достаточно прост – испортился обмен веществ. Резкие ограничения в еде, малое количество энергии, поступающей вместе с едой, привело к тому, что организм женщины начинает запасать все съеденные продукты. Если же происходит срыв в виде поглощения различных лакомств, что часто случается из-за злости на вес и жизнь, то организм снова испытывает шок от такого пиршества. Отсюда и снова набравшиеся килограммы. И начинать борьбу с ними снова уже совсем не хочется.


Диеты, обещающие быстрые и легкие результаты, как правило, неблагоприятно влияют на здоровье человека. В погоне за вожделенной стройностью и повышением самооценки женщины забывают старую пословицу – без труда не выловишь и рыбки из пруда. Диета – это не мимолетное состояние, она должна стать образом жизни, это здоровое питание ради улучшения самочувствия, а не голодовки, губительной для организма. Оптимальный вариант похудения – физические нагрузки в виде спорта, правильное питание и отказ от вредных привычек. Такой вариант может и не принесет быстрых результатов, зато потерянные килограммы не вернуться никогда, если придерживаться здорового образа жизни постоянно.




Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!
Читайте также