Шоколадная диета

Практически у каждого из нас наступал период времени, когда хотелось начать всё с нового листа и сесть на диету с первого числа либо с понедельника. Но большинство диет исключают употребление сладкого и многочисленным любителям сладостей соблюдать их тяжело. В результате только единицы решаются на такие испытания, имея крепкую силу волю. Поэтому и была придумана шоколадная диета.

Ученые, на протяжении долгого времени изучавшие свойства шоколада, пришли к выводу, что съеденная в неделю плитка шоколада помогает омолодить организм, продлевая жизнь. Данный чудодейственный эффект объясняется наличием естественных антиоксидантов, катехинов, в составе шоколада.

Шоколад способствует предотвращению развитию сердечнососудистых заболеваний, злокачественных образований, а также защищает от свободных радикалов клетки, улучшает настроение и стимулирует работу мозга.

Основным продуктом данной диеты является шоколад. Она появилась в девяностых годах прошлого века и в моду была введена средиземноморскими диетологами. Первое время она пользовалась большой популярностью, которая постепенно начала спадать в связи с тем, что, как оказалось, переносится она довольно тяжело.

Придерживаться такого питания рекомендуется в исключительных случаях, когда нужно быстро сбросить вес. Продолжительность шоколадной диеты неделя, за которую можно скинуть до 7 килограмм. При этом результаты заметны уже на третий день. Такой быстрый эффект достигается благодаря тому, что из организма выводится жидкость, а также из-за отказа от соли. Шоколад же поддерживает глюкозу в крови, не давая упасть в обморок. После семи дней питания шоколадом организм должен отдыхать, как минимум месяц. Чтобы вес не вернулся после диеты, нужно заниматься спортом и питаться раздельно.

Данная монодиета малокалорийная: 580-600 ккал, за счет чего и теряются килограммы. Помимо 90-100 грамм шоколада в день можно пить черный кофе, негазированную воду и обезжиренное молоко. Плитка шоколада разделяется на 3-4 порции, а затем запивается кофе с молоком. Кофе положительно сказывается на ускорении обмена веществ. После этого можно пить воду, но не ранее, чем через два-три часа.

Итальянский вариант шоколадной диеты позволяет употреблять такие продукты, как макароны, салат из овощей, фрукты и ягоды, винный уксус, попкорн, чеснок и перец, диетические соусы. Эффективность диеты при этом не снижается.