Смузи, роллы и быстрые каши: так ли они полезны?

Основная задача рекламы – внушить человеку, что тот или иной продукт очень полезен для его здоровья. Все мы не раз слышали, например, что тропические фрукты и соя очень полезны. Но перед тем, как покупать и использовать любые сомнительные продукты, нужно хорошенько к ним присмотреться. Ведь некоторые из них могут навредить и организму, и фигуре.


Не так давно стали популярны смузи. Точнее, популярным стало только само название этого продукта. Ведь люди и раньше кушали фрукты, ягоды, овощи, перемолотые в пюре. Потому что это во все времена считалось полезной и вкусной пищей. А сейчас в Интернете можно найти просто огромное количество различных рецептов этого напитка. Кстати, половина людей думает, что смузи – это такое пюре, а другая половина, что это коктейль. Любое из этих утверждений верное.


Полезны ли смузи? Диетологи считают, что какая-то польза в таком напитке несомненно имеется, но не такая, как ожидалось. Главная проблема в том, что этот напиток содержит в себе большое количество сахара. Еще он содержит очень много калорий, поэтому не стоит каждый день употреблять его в качестве перекуса. Ведь если человек хочет похудеть с помощью смузи, ему это вряд ли удастся.

Смузи

Еще люди в последнее время очень полюбили суши и роллы. Ведь многие считают, что японская еда очень здоровая, так как в ее состав входят рыба и рис. И никто не будет спорить, ведь в Японии такую пищу может и правда считают здоровой. Но в наших заведениях используют белый рис, который содержит рафинированные углеводы, что не очень полезно для здоровья. Тем, кто очень любит японскую кухню, рекомендуется делать такие блюда дома. Но важно знать, что использовать лучше коричневый рис, а рыбы и овощей нужно использовать побольше.

Суши и роллы

Каши быстрого приготовления тоже очень популярны. Можно сказать, что они настолько популярны, что многие считают их просто идеальным вариантом для употребления на завтрак. Особенно хороша овсяная каша, ведь она содержит очень много полезных микроэлементов. И это правда, но, к сожалению, к кашам быстрого приготовления вышесказанное совсем не относится. Потому что для того, чтобы они быстро приготовились, на заводе их множество раз очищают. При такой очистке эти каши теряют всю свою полезность.


Таким образом, покупая всю ту модную пищу, которая по мнению многих еще и очень полезна, стоит много раз подумать, а действительно ли она так полезна, как кажется на первый взгляд. Ведь лучше кушать свою привычную еду, которая полезна, чем то, что модно, но не полезно, а то и вредно для здоровья.

Овсяная каша


Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!
Читайте также