Травы для сна

Каждому человеку нужен здоровый и полноценный сон. Тем не менее, многие из нас имеют проблемы со сном, которые решают с помощью Травы для снаснотворных лекарственных препаратов. При этом все забывают, что есть безопасные и эффективные народные средства борьбы с бессонницей, это лекарственные травы. Воздействие лекарственных трав на человеческий организм изучено давно, а, например, в Германии, некоторые травы официально входят в списки лекарственных средств. Травы выигрывают перед таблетками, имея массу преимуществ: натуральный продукт, нет побочных эффектов, не вызывают зависимости при длительном применении. Эта статья расскажет о лекарственных травах, из которых вы сами сумеете приготовить успокаивающий и наиболее подходящий для вас чай.


Корень валерианы


Чай, сделанный из корня валерианы, очень полезен при душевном, внутреннем беспокойстве, при нарушении сна, на почве нервных переживаний. Помимо этого такой чай помогает при проблемах с желудком или кишечником. Правда, имеется и недостаток, специфичный запах, поэтому следует хранить в хорошо закрытой посуде. Можно комбинировать прием корня валерианы с другими лекарственными травами.


Хмель


Цветок хмеля состоит из горьких веществ, эфирного масла. Любопытно, что если в хмеле уменьшить горькие вещества, то будет образовываться метилбутенол, иными словами алкоголь. Цветок хмеля полезен не только как чай: подушка, набитая хмелем, также окажет благотворный эффект на ваш сон.


Лаванда


Великолепные фиолетовые цветки лаванды летом источают очень сильный аромат, благодаря чему являются неотъемлемой частью успокаивающих добавок ароматических подушек или для ванн. Если вас беспокоит бессонница, расстройство желудка, вздутие живота, сердечное расстройство, то тут вам поможет чай, настоянный на цветках лаванды.


Мелисса


Трава, имеющая неповторимый аромат, иногда ее называют лимонным растением. Благодаря веществам, которые содержатся в листьях мелиссы, мелисса действует на организм успокаивающе, помогает от бессонницы и при других расстройствах. Тем не менее воздействие мелиссы слабее чем, например, у корня валерианы, отчего рекомендуется листья мелиссы комбинировать с другими травами.


Пассифлора (страстоцвет)


Цветок страстоцвета эффективен при нарушении сна, нервных расстройствах кишечника и желудка. Действует усыпляюще.


Небольшой рецепт приготовления чая из лекарственных трав. Замечательно, если у вас есть травы, которые вы собрали сами. Ну а если их нет, то их несложно найти в продаже:


• 30 грамм Цветков хмеля;
• 30 грамм Цветков лаванды;
• 30 грамм Листьев мелисы;
• 30 грамм Цветков страстоцвета.


Перемешайте эти тщательно высушенные травы, залейте 150 - 200 мл кипятка. Дайте настояться 5-10 минут. И фиточай готов.




бессонница

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!
Читайте также