Влияние кальция на организм и характер человека

Все знают, что кальций – это здоровые зубы, ногти и кости. Всё верно! Но влияние кальция на организм человека намного больше, чем вы Влияние кальция на организм и характер человекадумаете. Знаете ли вы, например, что кальций также влияет на развитие мускулатуры, на ритмичную работу сердца, на работу мозга и даже на вашу осанку?


Кальций – это минерал, главная задача которого – передача нервного импульса между разными частями тела. Если содержания кальция в организме недостаточное, точнее ниже нормы, организму намного сложнее передать импульс и выполнить какое-нибудь действие.


В нынешнее время очень много людей испытывают дефицит кальция в организме. Это вызвано современным стилем жизни. Постоянная суета, недоедание, питание в заведениях быстрого приготовления еды, нервное напряжение негативно влияют на работу организма и на усваивания кальция им.


Существует множество сбалансированных диет, придерживаясь которых, вы обеспечите свой организм нужными витаминами и минералами. Но не все диеты включают в себя достаточное количество продуктов, содержащих кальций.


А еще, далеко не всегда кальций усваивается в организме успешно. Например, такие каши, как овсянка и манка, способствуют не усваиванию кальция, а наоборот, выведению кальция из организма. Сладкое: сахар, шоколад, какао — также препятствует усвоению. А для создания в желудке кислой среды, в которой кальций усваивается лучше всего, необходимо скушать апельсин. Кроме того, четверть кальция теряется во время варки овощей.


Перейдём к тем продуктам, которые содержат кальций. Это кунжут, миндаль, капуста, фасоль, репа. И, конечно же, молочные продукты и фрукты приносят организму достаточное количество кальция.


А теперь поговорим о том, как кальций может влиять на характер человека. При недостатке кальция в организме человек начинает испытывать чрезмерную сонливость, усталость, становится нервным. Зачастую возникает вредная привычка постоянно двигать руками, дергать ногой, когда сидит, чесаться, грызть ногти. Меняется и характер человека.


А такая болезнь, как гипокальцемия, имеет осложнение в виде заболевания глаз — катаракты.


Учёные доказали, что дети с плохим поведением, нервные, непослушные, которые имеют трудный характер, во многих случаях страдают нехваткой кальция в их организме. Мало того, ученые провели ещё ряд экспериментов и выяснили, что при нормализации количества кальция, который содержится в организме тех же детей — он меняет их личность. В результате, дети начинают слушаться, перестают вредничать.




Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!
Читайте также