Влияние кальция на организм и характер человека

Все знают, что кальций – это здоровые зубы, ногти и кости. Всё верно! Но влияние кальция на организм человека намного больше, чем вы думаете. Знаете ли вы, например, что кальций также влияет на развитие мускулатуры, на ритмичную работу сердца, на работу мозга и даже на вашу осанку?

Кальций – это минерал, главная задача которого – передача нервного импульса между разными частями тела. Если содержания кальция в организме недостаточное, точнее ниже нормы, организму намного сложнее передать импульс и выполнить какое-нибудь действие.

В нынешнее время очень много людей испытывают дефицит кальция в организме. Это вызвано современным стилем жизни. Постоянная суета, недоедание, питание в заведениях быстрого приготовления еды, нервное напряжение негативно влияют на работу организма и на усваивания кальция им.

Существует множество сбалансированных диет, придерживаясь которых, вы обеспечите свой организм нужными витаминами и минералами. Но не все диеты включают в себя достаточное количество продуктов, содержащих кальций.

А еще, далеко не всегда кальций усваивается в организме успешно. Например, такие каши, как овсянка и манка, способствуют не усваиванию кальция, а наоборот, выведению кальция из организма. Сладкое: сахар, шоколад, какао — также препятствует усвоению. А для создания в желудке кислой среды, в которой кальций усваивается лучше всего, необходимо скушать апельсин. Кроме того, четверть кальция теряется во время варки овощей.

Перейдём к тем продуктам, которые содержат кальций. Это кунжут, миндаль, капуста, фасоль, репа. И, конечно же, молочные продукты и фрукты приносят организму достаточное количество кальция.

А теперь поговорим о том, как кальций может влиять на характер человека. При недостатке кальция в организме человек начинает испытывать чрезмерную сонливость, усталость, становится нервным. Зачастую возникает вредная привычка постоянно двигать руками, дергать ногой, когда сидит, чесаться, грызть ногти. Меняется и характер человека.

А такая болезнь, как гипокальцемия, имеет осложнение в виде заболевания глаз — катаракты.

Учёные доказали, что дети с плохим поведением, нервные, непослушные, которые имеют трудный характер, во многих случаях страдают нехваткой кальция в их организме. Мало того, ученые провели ещё ряд экспериментов и выяснили, что при нормализации количества кальция, который содержится в организме тех же детей — он меняет их личность. В результате, дети начинают слушаться, перестают вредничать.