Как справиться с ленью

Каждый из нас не раз обещал сам себе внести изменения в собственную жизнь: бросить курить с понедельника, начать ходить в спортзал, Как справиться с леньюпойти на курсы английского языка и др. И мы действительно хотели все это сделать, но нам помешала лень. Она настигает нас периодически, особенно тогда, когда мы должны сделать усилие над собой. Как же с ней справиться?


Для начала надо разобраться в себе, понять что же именно мы делать ленимся. Ведь мы ленимся делать не все дела, только некоторые. Нужно составить список, в одну колонку занести дела, выполнить которые мы поленились, в другую – выполненные, не смотря ни на что. А рядом проставить имена людей, которым выполнение данных дел выгоднее всего. Возможно, то, что вам так не хочется делать, просто выгодно не вам, а другим людям.


К примеру, вы предпочитаете вегетарианское питание, а ваша супруга или супруг обожает сосиски. Не удивительно, если вы будете лениться подходить к соответствующему отделу в магазине или просто забывать их купить, ведь лично вам они совершенно ни к чему. Проведя такой анализ обязанностей, вычеркните из списка дел все то, что нужно не лично вам, все то, что делать не обязательно и то, что сделать вас попросили другие люди.


Безусловно, ситуации бывают разные. Допустим, близкие люди нездоровы. Тогда сходить за них в магазин или выполнить другие дела, необходимые им, а не вам, конечно, нужно. Но если все здоровы и вполне могут сделать сами то, о чем просят вас, вы вполне имеете право отказать им в этих услугах.


Очень важно при борьбе с ленью не перестараться. Зачастую, мы планируем слишком большое количество дел на день, а потом переживаем, что не смогли выполнить и половину их них. Перекладываем их на следующий день, добавляя к ним еще, и снова не успеваем. И вот уже мы чувствуем себя совершенно беспомощными перед этой неподъемной горой дел, не знаем за что браться. В таком случае, лучше составить список самых необходимых дел, оставить в планах только самое важное, и постараться каждый день выполнять то, что задумали.


Еще важно при борьбе с ленью, разобраться в собственных чувствах. Нам лень выполнять то, что вызывает у нас неприятные чувства. Особенно, если они касаются отношений с другими людьми. Стоит обдумать их, и, если эти дела не такие уж и важные, отказаться от них. Не всегда стоит браться за дела, которые вызывают у вас негативные эмоции.


Проще говоря, борясь с ленью, главное – осознать что именно вы хотите, отказаться от лишних дел и не нужных вам поручений других людей, которые они могут выполнить сами. И перестать насиловать себя, пытаясь угодить окружающим. И вскоре вы заметите, что в вашем списке дел стало заметно меньше, и вам совсем не лень их выполнять.




Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!
Читайте также