Почему стоит просыпаться пораньше

Далеко не для каждого человека будет просто взять в привычку ранний утренний подъем. К примеру, так называемые «совы» переносят раннее просыпание просто мучительно. Но есть немало причин для того, чтобы попытаться изменить свой режим дня и начать вставать с рассветом. Поговорим о некоторых из них.


Утро – самое время для того, чтобы привести в порядок собственные мысли, настроить себя на позитивную волну. Есть время подумать, помедитировать, почитать книгу. Осознать и испытать радость от того, что вы здоровы и живы, что все в порядке с вашими близкими.


Раннее просыпание позволит вам начать день без спешки. Сделать зарядку, не торопясь привести себя в порядок, подробно обдумать планы на день и насладиться вкусным завтраком. Всего этого лишены люди, просыпающиеся за несколько минут до того, как выйти из дома.


Именно утром можно по-настоящему насладиться тишиной. Семья спит, город еще не проснулся, никто не кричит под окнами, не беспокоят шумные соседи, еще не слышен шум машин. Можно сосредоточиться и сделать утром какую-то важную работу, или просто расслабиться и насладиться покоем.

Почему стоит просыпаться пораньше

И вновь о завтраке. Утренний прием пищи очень важен, именно он задает тон всему вашему дню, так считают многие диетологи. Проснувшись рано, вы легко можете позволить себе качественный, неторопливый завтрак. А за завтраком вполне можно еще и почитать что-нибудь позитивное.


Мало кому из нас после тяжелого рабочего дня хватает сил еще и на занятия, например, фитнесом. После работы хочется отдохнуть, расслабиться, пообщаться с приятными людьми, с семьей. Другое дело – утренние занятия. Силы еще не растрачены и никто не мешает, самое время заняться спортом или просто сделать зарядку.


Работа утром очень эффективна. Стоит начать день с самых важных дел. Когда голова еще свежа и никто не мешает. Строить планы на день, а может быть на неделю или даже на год, тоже лучше утром, ведь сосредоточиться в утреннее время легче.


Если вы живете в большом городе и проблема пробок на дорогах вам близка, то раннее просыпание позволит вам еще и сократить время, потраченное на дорогу от дома до работы.


А еще, стоит назначать на утро важные встречи. Замечено, что наибольшее внимание уделяется именно утренним встречам, произошедшим до полудня. К тому же, вы тем самым произведете впечатление серьезного делового человека.




Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!
Читайте также
Все права защищены © 2021 Lilove.ru | Лилов.ру