Статьи по психологии и социологии

Лучшие статьи для женщин » Психология, социология

Ночные кошмары и причины их возникновения


Многих людей на протяжении продолжительного времени мучают постоянные дурные сновидения, так называемые ночные кошмары. Причины возникновения ночных кошмаров очень разнообразны.


Первой и, наверное, основной причиной появления плохих сновидений можно назвать стресс, приносящий и без того немало хлопот, так еще и вызывающий ухудшение общего состояния здоровья. Интересно, что для кошмаров совершенно не важно, чем собственно было вызвано состояние стресса. Поводом могут послужить последствия каких-либо негативных перемен в жизни. Также дурные сны могут быть вызваны финансовыми проблемами, или чередой неудач, или накопленной усталостью.


Излишнее волнение перед важным для вас событием также может послужить поводом для ночных кошмаров. Если Вас преследует...


Предсвадебный стресс


Предсвадебный стрессСвадебные приготовления длятся не один месяц. Это одно из значительных событий в судьбе человека, поэтому каждый старается сделать его незабываемым. Не удивительно, что нарастающее напряжение в преддверии торжества заканчивается стрессом. Чтобы морально не сгореть, необходимо психологически подготавливать себя ко дню бракосочетания.


На подготовительных этапах вызвать стресс может вызвать огромное количество событий и факторов. Организовывая торжество, приходится постоянной выбирать – этот ведущий слишком дорогой, ресторан не рассчитан на нужное количество гостей, в поисках наряда обошли уже половину салонов города… Чем меньше остается до свадьбы, тем больше вопросов необходимо утрясти.


В какое-то мгновение нужно сказать себе: "Хватит...


Ученые призывают женщин уважать себя


Ученые призывают женщин уважать себяПодвиг жен декабристов сохранился в веках как пример женской жертвенности. Дамы последовали за своими осужденными мужьями в холодную, необжитую тогда Сибирь, согласившись терпеть все тяготы и невзгоды пути. Принято считать, что это был очень красивый поступок, что жертвенность – одна из лучших черт в характере женщины. Однако ученые доказали, что это совсем не так.


Для начала был проведен эксперимент. Не на декабристках, конечно, а на обычных семьях. Всего было проанализировано сто шестьдесят четыре семейные пары, часть из которых были женаты не больше полугода, другие успели отметить серебряную свадьбу, третьи – приблизились к золотой. Каждый из супругов должен был ответить на ряд вопросов: приходилось ли им чем-то жертвовать ради семьи, насколько часто, что они чувствовали при этом и вполне ли их устраивают такие отношения?



Что делать, чтобы высоко себя ценить?


Что делать, чтобы высоко себя ценить?Все психологи единогласно утверждают, что нет ничего важнее для гармоничной самооценки, чем любовь к самой себе. Не к идеалу, а именно к той, которая имеется со всеми недостатками внешности и характера. Однако полюбить себя получается не у всех. Большинство девушек в подростковом возрасте огромное количество времени теряют на поиски настоящих или мнимых недостатков, со временем это проходит.


Но также достаточно женщин проносит эти недостатки как флаг через всю жизнь, не подозревая, что их низкая самооценка, а вовсе не те мелочи, над которыми они склонны сокрушаться, мешают им полноценно и счастливо жить. Психологи составили топ самых простых способов поднять себе самооценку. Все гораздо проще, чем может показаться:


• услышать комплимент или похвалу
• купить одежду, в которой сама себе кажешься...


Почему разговаривать с собой полезно


Почему разговаривать с собой полезноБольшинство людей привыкло считать, что разговоры с самими собой и комментирование своих действий вслух – это признак некоторого психического отклонения. Между тем, многие также замечали, что нередко обращаются к самим себе или окружающим вещам, находясь в одиночестве.


Психологи из Университета Висконсин-Мэдисон доказали, что такой монолог не только безвреден, но и полезен, поскольку позволяет сконцентрировать внимание на проблеме и решить ее с большей эффективностью и скоростью.


Для того чтобы проверить это на практике, был организован эксперимент: две группы людей получили задание искать некие вещи в комнате. Первой группе было разрешено вести монолог с собой и комментировать ход поисков, вторая группа искала вещи в тишине. Результаты первой группы оказались...


Прислуга в доме – психологические аспекты


Прислуга в домеПроблема прислуги стара как мир, хотя семьдесят лет «всеобщего равенства» совершенно вывели в российском массовом сознании традиции отношений «хозяин-слуга». Но даже в те времена существовал очень, впрочем, узкий круг людей, которые все же могли иметь прислугу. Например, у знаменитого музыканта Ростроповича работал некогда садовник по фамилии Солженицын.


Все возвращается на круги своя, и сегодня имеется немалый спрос на «помощников по хозяйству». Так стыдливо-целомудренно называют у нас людей, которые готовы выполнять рутинную бытовую работу не только для себя. Вчерашние дипломированные специалисты, чаще – специалистки, забросив на антресоли никому не нужные сегодня дипломы и подав в газету объявление вроде «аккуратная, добросовестная, трудолюбивая москвичка ищет работу помощницы по хозяйству» идут в услужение. Что же, следует признать, это работа довольно высокооплачиваемая...


Душевное спокойствие – избавьтесь от переживаний


Душевное спокойствиеКаждый из нас знает фразу – все болезни от нервов. И практически каждый игнорирует ее в повседневной жизни. Неужели вы не расстроитесь, если, например, потеряете некоторую сумму денег? Или автобус уедет под самым вашим носом, а следующего ждать еще полчаса?


Массу переживаний нам доставляют неурядицы в личной жизни или на работе. И все, даже мелкие неприятности, день за днем систематически подтачивают наше здоровье. Как же настроить себя, как изменить свою жизнь и сознание, чтобы вздохнуть спокойно, наконец?


С беспокойством можно и нужно бороться!


• Во-первых, никогда не переживайте из-за того, что...


Как научиться медитировать? И зачем?


МедитацияЛюди, которые знают о медитации не понаслышке и регулярно используют её в повседневной жизни, красноречивее всяческих книг могут поведать вам о том, как благотворно она на них влияет, как помогает в решении многих проблем, как меняет в лучшую сторону разные сферы их жизни. Не буду скрывать, не так давно я причисляла себя к числу этих счастливчиков, но длилось это недолго — навалившиеся (как всегда хором!) проблемы решили испытать меня на прочность, следовательно все свои силы, энергию и время я посвятила тому, чтобы доказать, что прочность у меня неплохая... Само собой разумеется, я отодвинула практику медитации на второй план, что было очень даже зря.


Можно долго говорить о том, что в самые трудные времена мы хватаемся за все сразу, но забываем о действительно важных вещах... Это парадокс, почти все мы так и поступаем и именно поэтому не можем вырваться...


Страхи. Как бороться со своими страхами


СтрахиСтрах - это то, что каждый человек испытывал хотя бы несколько раз в жизни. Что это? Химера сознания, заставляющая нас покрываться холодным потом, или дар, посланный нам природой щит, оберегающий нас от безрассудства? Как сделать так, чтобы он больше не дирижировал нашей жизнью?


Явление страха – не что иное, как вариант проявления инстинкта самосохранения. Задача страха – не лишить нас самообладания, а просигнализировать о возможных опасностях. Страшна не сама ситуация, а то, как мы её воспринимаем: для одного человека прыжок с парашютом – ничего не значащий пустяк, небольшое развлечение, а у другого даже скользкая дорога в гололед вызывает неприятные ощущения. Почему так происходит? Откуда у людей появляется немотивированное беспокойство?


Возможно, ответ кроется в самом начале нашего...


Как побороть страх перед сценой?


Как побороть страх перед сценой?Если за несколько минут до выхода на сцену у вас потеют ладошки, бешено колотится сердце, холодеют руки и звенит в ушах, то это признак неуверенности в себе и страха перед публичным выступлением. С этим нужно бороться. Как исправить такое состояние подскажет наша статья.


Перед выступлением нужно продумать вашу речь. Если какие-то слова вызывают у вас затруднение, замените их на более простые синонимы. Сделав это, вы на пару шагов приблизитесь к успешному выступлению.


Продумайте весь ваш наряд вплоть до мелочей. Вас не устраивает эта кофточка или сережки не подходят по цвету? Смело поменяйте образ на то, в чем вы будете чувствовать себя уверенно. Если у вас есть счастливая вещица из гардероба, то наденьте ее. Вот увидите, она поможет! Во время выступления...


1-10 11-20 21-30 31-40 41-50 51-52