Неустойчивое настроение. Как с ним бороться?

В норме человек сам может контролировать свое настроение, чего нельзя сказать о самочувствии в период болезни. Но если учесть, что каждый Неустойчивое настроение. Как с ним бороться?имеет возможность при помощи самовнушения повлиять на улучшение течения заболевания, то так же вполне реально и контролировать настроение. Но бывает сложно достигать позитивного результата по причине утомляемости, упадка сил.


В наши дни хроническая усталость занимает одно из первых мест среди всевозможных патологических состояний, вызванных переутомлением.


Чтобы избавиться от негатива, нужно научиться получать полноценный отдых — наряду с ежедневными стремлениями добиться определенных жизненных высот. Нельзя сказать, что люди, которые не ставят перед собой высоких целей, могут назвать себя вполне счастливыми, потому что не страдают от переутомления. Чаще даже наоборот — женщины, которые не смогли себя как-то реализовать в жизни, начинают мучить себя негативными мыслями.


В конечном итоге, не существует разницы между теми, кто чего-то достиг и предпочитающими довольствоваться тем, что есть. В любом случае все, как правило, оказывается возможным для человека, в том числе и управление собственным настроением.


Всем известно, как портит общую атмосферу начальник, который по каким-то обстоятельствам оказался не в духе. О таких людях говорят «встал не с той ноги». Это выражение имеет под собой серьезную основу, поскольку именно утром важно задавать себе нужный тон на весь день.


«Зарядиться» положительными эмоциями совершенно не трудно. Достаточно с утра подумать о приятных событиях своей жизни или о предстоящем отдыхе, о том, где бы хотелось провести отпуск. Если работа вызывает грустные мысли, но ничего менять в корне не хочется, можно изменить свое отношение к данной проблеме, вычленив позитивные стороны. Возможно, одной из таких положительных сторон окажется приятное общение с коллегами.


Ну, а после работы, по возможности, необходимо полностью расслабиться, принять теплую ванну, выпить чашечку кофе, забыть обо всех проблемах — оставить их на рабочем месте. И настроение быстро придет в норму.




Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!
Читайте также